新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」

国の専門家会議の提言では、感染拡大防止と社会経済活動との両立のため、一人ひとりの皆さんの徹底した「行動変容」の必要性が指摘されています。どのようなことに気を付ければいいのか、どのようなことを日常生活に取り入れてほしのか、具体的にイメージできるように「新しい生活様式」の実践例が示されました。
できるところから一つでも多く実践するように、協力してください。

• 人との間隔は、できるだけ2メートル(最低1メートル)空ける。
• 遊びに行くなら屋内より屋外を選ぶ。
• 会話をするときは、可能な限り真正面を避ける。
• 外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用。
• 家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。
• 手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う(手指消毒薬の使用も可)。

(補足)高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会うときには、体調管理をより厳重にする。

マスクをしていると熱がこもりやすく、喉の渇きが感じにくくなるため、水分補給不足による熱中症が生じやすくなります。高齢者、子ども、障害者の皆さんは、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。だるさや暑さを感じたら、すぐに涼しい場所で休憩して水分補給を行い、体を冷ますことを心がけましょう。

• 感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は避ける
• 帰省や旅行はひかえめに。出張はやむを得ない場合に。
• 発症したときのために、誰とどこで会ったかを記録にする
• 地域の感染状況に注意する

• まめに手洗い・手指消毒
• 咳エチケットの徹底
• 小まめに換気
• 身体的距離の確保
• 「3密」の回避(密集、密接、密閉)
• 毎朝の体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合は、無理せず自宅で療養。

• 通販も利用
• 1人または少人数ですいた時間に
• 電子決済の利用
• 計画をたてて素早く済ます
• サンプルなど展示品への接触は控えめに
• レジに並ぶときは、前後にスペース

• 公園はすいた時間、場所を選ぶ
• 筋トレやヨガは自宅で動画を活用
• ジョギングは少人数で
• すれ違うときは距離をとるマナー
• 予約制を利用してゆったりと
• 狭い部屋での長居は無用
• 歌や応援は、十分な距離かオンライン

• 会話は控えめに
• 混んでいる時間帯は避けて
• 徒歩や自転車利用も併用する

• 持ち帰りや出前、デリバリーも
• 屋外空間で気持ちよく
• 大皿は避けて、料理は個々に
• 対面ではなく、横並びで座ろう
• 料理に集中、おしゃべりは控えめに
• お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

• 多人数での会食は避けて
• 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

• テレワークやローテーション勤務
• 時差勤務でゆったりと
• オフィスはひろびろと
• 会議はオンライン
• 名刺交換はオンライン
• 対面での打ち合わせは換気とマスク