新型コロナウイルスを想定した「新しい生活様式」

国の専門家会議の提言では、感染拡大防止と社会経済活動との両立のため、一人ひとりの皆さんの徹底した「行動変容」の必要性が指摘されています。どのようなことに気を付ければいいのか、どのようなことを日常生活に取り入れてほしのか、具体的にイメージできるように「新しい生活様式」の実践例が示されました。
できるところから一つでも多く実践するように、協力してください。

1.一人ひとりの基本的感染対策

感染防止の3つの基本(1)身体的距離の確保(2)マスクの着用(3)手洗い

  • 人との間隔は、できるだけ2メートル(最低1メートル)空ける。
  • 遊びに行くなら屋内より屋外を選ぶ。
  • 会話をするときは、可能な限り真正面を避ける。
  • 外出時、屋内にいるときや会話をするときは、症状がなくてもマスクを着用。
  • 家に帰ったらまず手や顔を洗う。できるだけすぐに着替える、シャワーを浴びる。
  • 手洗いは30秒程度かけて水と石けんで丁寧に洗う(手指消毒薬の使用も可)。

(補足)高齢者や持病のあるような重症化リスクの高い人と会うときには、体調管理をより厳重にする。

マスク着用による暑さに注意

マスクをしていると熱がこもりやすく、喉の渇きが感じにくくなるため、水分補給不足による熱中症が生じやすくなります。高齢者、子ども、障害者の皆さんは、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう。だるさや暑さを感じたら、すぐに涼しい場所で休憩して水分補給を行い、体を冷ますことを心がけましょう。

移動に関する感染対策

  • 感染が流行している地域からの移動、感染が流行している地域への移動は避ける
  • 帰省や旅行はひかえめに。出張はやむを得ない場合に。
  • 発症したときのために、誰とどこで会ったかを記録にする
  • 地域の感染状況に注意する

2.日常生活を営む上での基本的生活様式

  • まめに手洗い・手指消毒
  • 咳エチケットの徹底
  • 小まめに換気
  • 身体的距離の確保
  • 「3密」の回避(密集、密接、密閉)
  • 毎朝の体温測定、健康チェック。発熱または風邪の症状がある場合は、無理せず自宅で療養。

3.日常生活の各場面別の生活様式

買い物

  • 通販も利用
  • 1人または少人数ですいた時間に
  • 電子決済の利用
  • 計画をたてて素早く済ます
  • サンプルなど展示品への接触は控えめに
  • レジに並ぶときは、前後にスペース

娯楽、スポーツなど

  • 公園はすいた時間、場所を選ぶ
  • 筋トレやヨガは自宅で動画を活用
  • ジョギングは少人数で
  • すれ違うときは距離をとるマナー
  • 予約制を利用してゆったりと
  • 狭い部屋での長居は無用
  • 歌や応援は、十分な距離かオンライン

公共交通機関の利用

  • 会話は控えめに
  • 混んでいる時間帯は避けて
  • 徒歩や自転車利用も併用する

食事

  • 持ち帰りや出前、デリバリーも
  • 屋外空間で気持ちよく
  • 大皿は避けて、料理は個々に
  • 対面ではなく、横並びで座ろう
  • 料理に集中、おしゃべりは控えめに
  • お酌、グラスやお猪口の回し飲みは避けて

冠婚葬祭などの親族行事

  • 多人数での会食は避けて
  • 発熱や風邪の症状がある場合は参加しない

4.働き方の新しいスタイル

  • テレワークやローテーション勤務
  • 時差勤務でゆったりと
  • オフィスはひろびろと
  • 会議はオンライン
  • 名刺交換はオンライン
  • 対面での打ち合わせは換気とマスク
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更新日:2020年07月17日